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山雨欲来风满楼。
这世间,不管什么事情发生之前,往往都会有一些征兆与迹象,而不是一蹴而就,突然发生。
成功会是默默蓄力之后的量变到质变,倒霉也是长久以来错误的连续累积,让自己陷入困境。
人的身体更是如此,健康是得益于平日的锻炼与保养,才会让自己神采奕奕;失去健康则是不注意身体一次次发出的警告,终究酿成大错。
看过一个报道。
一个女人年纪不大,但是平日里喜欢熬夜追剧,并且是乐此不疲。
因为熬夜导致免疫力下降,让自己经常感冒,也全然不当回事。
有一次晚上凌晨继续追剧时,突然感觉到右侧的身体发麻,起初以为是保持一个姿势引起的不适,没想到第二天起床后,发现右侧的身体不听指挥了。
家人急忙将她送到了医院,被诊断为“脑梗死”,情况非常危急。
有句话说:
“人体是最灵敏的天然感受器。”
身体某个部位出现不正常的情况时,总会在第一时间给予我们预警,希望能够引起重视。
及时发现身体的隐患,减少病痛的侵袭,让自己与健康同行。
请记得,身体垮掉前会出现的几个信号,有一个,都需要警惕。
1 情绪容易失控
有句话说:
“怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。”
看过一个报道说,美国亚特兰大疾病控制中心研究发现,人身体的大部分疾病都和情绪有关。
千万不要小看了不良情绪带来的破坏能力,尤其是情绪容易失控时,更容易将自己的身体置于危险境地。
成年人的世界里,从来都没有容易两个字,一旦遭遇各种不如意,非常容易让自己失去控制,忍不住痛哭流涕,悲伤沮丧。
但是,如果自己心中无事也会经常导致莫名的情绪失控,多半不是来自压力,而是身体的不适。
美国宾夕法尼亚州立大学一项研究表明:
一个人的负面情绪与身体内的炎症水平相关,如果炎症越严重,自己的情绪就越容易失控。
《黄帝内经》中说:
“百病生于气。”
当负面情绪来袭时,各种各样的疾病也会向你靠近。
如果自己总是无缘无故地爱发脾气,或者是莫名地陷入到悲观中不能自拔,就要引起自己的注意。
这是身体向你传递信号,提醒你某个部位出了问题,应该及时就医或立即改善,绝对不能忽视不管。
2 总是睡眠质量太差
俗话说:
“一夜不宿,十夜不足。”
睡眠质量太差,是一个人健康路上最大的宿敌。
如果自己频频长时间夜不能寐、辗转反侧,千万不要以为无足轻重,应该引起自己的重视,因为这是身体向你发出的健康警告。
看过一个报道。
江苏的一个男人连续失眠十几天,起初以为只是睡眠出现问题,没想到去了医院检查才发现,是因为脑溢血引起的睡眠障碍。
最开始出现头痛、失眠的症状,之后导致自己白天无精打采,整个人反应迟钝。
他总是以为这是因为忙碌导致的疲惫,一直等到自己的左手失去了控制,才赶紧着急去医院检查。
经过详细的检查后,被医生发现自己的睡眠质量太差是脑溢血引发的后果,幸亏发现及时,否则后果不堪设想。
现实生活中,太多人总认为晚睡一点没关系,或者是熬夜追剧、打游戏,觉得自己可以休息了,就拼命去消遣娱乐,以为身体好不要紧。
但是熬夜就是放纵夜晚对于身体的侵噬,让自己一点点失去健康。
复旦大学教师于娟,在31岁时诊断为乳腺癌晚期去世。
她在著作《生命日记》中写道:
“回想过去十年,我基本上没有12点之前睡过,学习、考研、网聊塞满了每个夜晚。”
一个人在睡眠的时候,身体会进行自我修复和新陈代谢,保证身体拥有良好的免疫力,如果睡眠不足,就会让自己的自愈力明显降低。
熬夜就是在透支自己的健康,也会让各种疾病有机可乘,让自己慢慢失去健康。
不管什么时候,好好睡觉就是对自己最好的善待,也会让自己始终能够越来越有活力。
3 经常性疲劳
你有没有过以下的感受?
明明自己一天到晚也没有做什么事情,但是总觉得很累,没有精神。
或者是想出门转一转,没走几步就开始气喘吁吁,异常疲惫。
如果当自己遭遇经常性疲劳的困境时,不仅仅是这一段时间没有休息好,还意味着自己的身体出了状况。
人的能量从来都不是永恒与无限存在,而是有一定的数量,一旦用完而不懂得及时恢复,就会让身体产生各种各样的问题。
久而久之,当身体不能承受伤害之重时就会轰然崩塌,让自己难以承受带来的健康代价。
而且,哪怕自己这个时候真正意识到了后悔,想要重新来过时往往也没有机会了。
所以不要以为自己经常性疲劳是休息不好,而是要认真对待身体发出的警示,这可能也是其他方面的健康要失去的征兆。
当一个人的整体拥有健康时,往往对外会呈现出神采奕奕、容光焕发的样子,而且自己不管做什么事也会有激情、有活力,这一切都说明了自己身体的机能正处在最佳的状态,自己与健康一直都在。
但是当疲惫一直伴随着你,不管你如何改善迟迟没有效果,那要引起自己的重视,而不是凑合与将就,以为过一段时间就能恢复从前。
真正最好的方法,就是去好好检查一下,逐个排除存在的健康隐患,才能真正解决问题,回归健康。
很喜欢这样一段话:
“委屈会留存在肠胃里,暴躁会郁结在子宫里,压力会躲在肩颈里,焦虑会藏在睡眠里。”
我们的身体犹如一架最精密的仪器,当哪里出现了问题,往往会及时通过不适来告诉你。
目的就是希望能够引起你的重视,尽快去改善与检查,千万不要一错再错不当回事,这是对自己最大的不负责。
人生路上配资牌照查询,愿你能够好好爱自己,及时听得懂身体发出的弦外之音,让自己始终能够拥有健康的身体,越活越惬意!
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